#
ul. Owadów 24B 26-332 Sławno (+48) 44 711 16 55 info@hurompolska.pl

Soki o właściwościach odchudzających doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety

Szukasz odpowiedniej wyciskarki wolnoobrotowej? Być może zainteresuje Cię nasza oferta...

HUROM H200 ALL IN ONE 2 590,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM H100S 1 990,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM HWS PRO 4 990,00 Dodaj do koszyka

Soki odchudzające są świetne, gdy chcecie zrobić sobie 2-3 dniową kurację oczyszczającą lub rozpocząć dietę. W jaki sposób je przygotować?Coraz więcej osób jest świadomych, że nadwaga i otyłość to krok ku wielu chorobom. Stąd też zainteresowanie nowymi metodami na pozbycie się nadmiernych kilogramów jest bardzo duże. W ten trend doskonale wpisują się soki odchudzające. Są świetne nie tylko w charakterze posiłku, ale także jako kilkudniowa kuracja oczyszczająca organizm. Do ich przygotowania możecie wykorzystać swoje ulubione warzywa i owoce.

Zalety soków odchudzających

Do ich przygotowania używane są tylko świeże warzywa i owoce, dlatego są one ważnym składnikiem diety osób, które w zdrowy sposób chcą walczyć ze zbędnymi kilogramami. Zawierają one mnóstwo składników odżywczych, a do tego przyspieszają spalanie tłuszczu. Wypicie szklanki soku może też uratować, gdy dopadnie nas atak głodu. Nie zapominajmy, że sok to tylko uzupełnienie racjonalnej diety. Pamiętajmy, ze detoks złożony z soków może trwać tylko kilka dni.

Kuracja oczyszczająca z soków

W trakcie detoksu sokowego można spożywać tylko wodę oraz soki przygotowane z warzyw i owoców. Taka dieta oczyszczająca może być stosowana maksymalnie przez trzy dni. Jej stosowanie zaleca się głównie na wiosnę. W trakcie kuracji można spożywać 950-1900 ml soku. Optymalnie byłoby, gdyby był to świeżo wyciskany sok. Kilka dni przed rozpoczęciem sokowego detoksu zaleca się wykluczenie z diety mięsa, ryb, jaj, nabiału i cukru. Zalecane jest także wykluczenie alkoholu, osoby palące przed detoksem powinny rozstać się z nałogiem.

Jakie soki można pić?

Oto kilka przepisów na odchudzające soki z warzyw i owoców

1.Koktajl ze szpinakiem

Potrzebne składniki:

  • świeży szpinak;
  • pół cytryny;
  • kiwi;
  • 4 jabłka.

Jak go przygotować?

Jabłka dokładnie umyj, pokrój i wyciśnij sok (np. w wyciskarce). Włóż do blendera kiwi, szpinak, dolej sok jabłkowy. Dokładnie zmiksuj.

2.Koktajl z bananów i truskawek

Przygotuj:

  • 1 banan;
  • 400 g truskawek;
  • miętę;
  • maślankę.

Jak zrobić?

Umyj truskawki i miętę. Usuń z truskawek szypułki, obierz banana o pokrój go na kawałki. Wszystkie składniki (oprócz maślanki) włóż do blendera i zmiksuj. Dodaj kubek maślanki i zmiksuj raz jeszcze. Zobacz również: 3 kg mniej w ciągu tygodnia? Tak, to jest możliwe. Pomoże Ci w tym ten napój!

3.Sok z jabłek i kiwi

Składniki:

  • jabłko;
  • kiwi;
  • 2 łodygi selera naciowego.

Sposób przygotowania

Umyj wszystkie składniki, obierz jabłko i kiwi. Zmiksuj wszystko używając blendera. Możesz do smaku dodać łyżeczkę miodu.

4.Sok z zieleniny

Potrzebne składniki:

  • natka pietruszki - pęczek
  • 2 garści naci selera
  • szpinak – 2 szklanki
  • główka sałaty.

Jak przygotować?

Dokładnie opłucz zieleninę, osusz i zmiksuj w blenderze. Przed podaniem gotowy sok możesz udekorować natką pietruszki.

5.Sok z marchewki i buraka

Składniki:

  • 2 duże marchewki
  • 4-5 czerwonych buraczków
  • seler

Przygotowanie

Dokładnie umyj wszystkie warzywa, obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Wrzuć do sokowirówki i wyciśnij z nich sok. Możesz udekorować listkami selera lub natki.

#